Forever young prinzip

"Forever young" ist nicht nur der Titel des populären Bestsellers von Ulrich Strunz - es scheint auch zum Motto eines ganzen Zeitalters zu werden"

Bewegen Sie sich jung
Essen Sie sich jung
Denken Sie sich jung

Bewegen Sie sich jung

Laufen Sie leicht, locker, lächelnd. Laufen Sie langsam. Laufen Sie ohne jegliche Anstrengung. Laufen Sie und werden Sie wieder normal. Laufen, täglich Laufen ist normal. Jedes Kind weiß das. Jedes Kind läuft, hüpft, springt täglich 10 Kilometer. Wußten Sie das? Nein. Erinnern Sie sich nicht? Sie waren einmal ein Kind. Sie haben es getan, täglich 10 Kilometer. Sie sind geborener Läufer. Begnadet. Sie haben es vergessen. Werden Sie wieder normal – laufen Sie.

Und wachen Sie auf.
Das ist das große Geheimnis hinter dem leicht, locker, lächelnd Laufen. Das Gehirn wacht auf. Ihr Körper wacht auf, denn Sauerstoff flutet wieder durch den Körper und Ihr Gehirn. Und stimuliert Glückshormone. Die Botenstoffe des Glücks.

Sie stimulieren Serotonin beim leichten, lockeren, lächelnden Laufen. Eines der Wunderhormone in Ihrem Gehirn, das Ihnen Abstand gibt und Sie fröhlich macht. Beim langsamen Laufen gewinnen Sie Abstand zu Ihren Problemen, zur Welt. Sie merken das. Sie sehen beim langsamen, lächelnden Laufen die Welt anders. Neu. Wie ein Kind. Die Bäume, die Wiesen, den Bach, den Lebenspartner. Und das in einem leise-glücklichen Zustand. Kein rauschhaftes Glück wie mit Endorphinen, sondern eher so etwas wie innere Zufriedenheit.

Serotonin. Innerer Abstand und Glück. Drum laufen Sie.
Laufen Sie leicht, locker, lächelnd.
Laufen Sie langsam. Laufen Sie und werden Sie wieder ... normal.

Laufen Sie. Laufen Sie los! Heute. Jetzt!

Essen Sie sich jung

Das Wertvollste , was Ihnen der Hergott mit auf die Welt gegeben hat, sind Früchte Getreide Obst und Gemüse.

Grünzeug hat mehr zu bieten als Vitamine. Grünzeug ist pure Medizin
Nur: Sie essen es nicht. Jeder sagt: Tu ich doch.
Stimmt nicht!

Sie essen im Schnitt gerade mal 200 Gramm pro Tag von den light Produkten der Natur. Diese halten Sie nicht nur schlank sondern auch gesund und Fit.

Der Mensch weiss das Spargel entwässert, Rote Bete gut fürs Blut ist, Chilli den Darm von Krankheitserregern putzt, Dinkel den Körper von Gift befreit.

UNSER TIPP:
Geniesen Sie täglich 600 bis 800 Gramm Obst und Gemüse am Tag. Am besten frisch vom Bio Bauern aus Ihrer Nähe.

Warum?
In einem Apfel stecken 10 000 Wirkstoffe und nur 200 kennt der Chemiker, der Ihnen die Pillen dreht. Es gibt also noch sicher Hunderte ganz sicher auch lebensnotwendige Stoffe im Obst.

Denken Sie sich Jung

Begrüßen Sie die positive Zukunft. Verabschieden Sie sich vom pessimistischen Denken. Verlassen Sie die Opferhaltung. Fragen Sie nicht mehr wie viel? Lachen Sie viel und lernen Sie noch mehr. Bewegung lässt Hirnzellen wachsen  drum: Betreiben Sie Sport, bewegen Sie sich! 
Das Gehirn braucht Natur.